MARATONA DI MONACO
16/10/2016
Domenica 9 ottobre il nostro atleta Davide Cappelletti ha debuttato sulla distanza dei 42 km alla Maratona di Monaco, dopo aver seguito un percorso di allenamento di 4 mesi con il coach Riccardo Oliari.
Davide ci racconta così la sua emozionante esperienza:
"Giornata fredda, ma col sole dopo la pioggia del sabato. Atmosfera stupenda, anche perchè partire dal parco Olimpico di Monaco è già emozionante di per sè.
Si scaldano i motori (in tutti i sensi, visto che siamo dietro il museo BMW, sponsor della maratona). Strategia di gara: cercare di tenere il ritmo sui 5min/km. L'adrenalina sale alle 10.05 è ora di partire dal secondo blocco in mezzo alla musica e alla gente attorno alla partenza.
Primi chilometri a districarsi nel traffico di persone e si è già al 5km, dove il percorso tornerà indietro quando saremo già al km37. A questo punto si fa un giro attraverso l'Englisher Garten, immenso e con tanta gente a tifare a bordo strada. Ogni tanto qualche orchestrina bavarese spezza il silenzio del bosco tutto attorno.
Testa e gambe tengono e ormai si arriva a metà, ovvero dove alle 13.30 partirà la mezza Maratona. Il tempo è ottimo, siamo a 1ora e 47 minuti.
Ora il percorso si dirige verso il centro storico di Monaco e l'adrenalina e la voglia di farcela sono a mille. Contrariamente a quanto pensavo in preparazione al 25km sono le gambe e non la testa che cominciano a dare segni di affatticamento.
Prima a sinistra e poi a destra partono fastidiosi crampi alla parte alta del polpaccio, che mi costringono ad abbassare il ritmo per recuperare e consentire tregua alla muscolatura. La determinazione è assoluta e vado avanti sperando che le gambe reagiscano. Al 31km si arriva in Marienplatz in mezzo alla folla, è anche questa è una spinta in più. Successivamente ci sono alcuni chilometri attorno ai monumenti principali per poi immettersi in Ludwigstrasse. Controllo il Garmin e le cose vanno meglio del previsto, sono sui 5.45min/km e anche se non è il tempo ottimale, non sto crollando. Tengo duro e gli ultimi chilometri sono quelli che riportano allo Stadio Olimpico. Ormai è quasi fatta ed entrare nello stadio dà ancora più entusiasmo, tento l'allungo sul giro di pista finale e subito i polpacci mi ricordano di non pensarci neppure...ritorno al ritmo base e mi godo l'arrivo sotto il traguardo, gioia infinita, arriva anche qualche lacrima. Sono circa 3ore e 48 minuti, media di 5,24min/km, missione compiuta.
La leggenda è confermata: tempo di ritirare la medaglia e ti consegnano subito con un bel boccale di weizen, prosit!"
Abbiamo sentito anche il coach:"Con Davide abbiamo programmato un percorso di avvicinamento alla gara di 4 mesi basato su 3 allenamenti settimanali, compatibili con i suoi impegni professionali e personali, La prima parte della preparazione l'abbiamo dedicata all'incremento della forza così da evitare infortuni durante la preparazione e portare a termine la gara con soddisfazione. Davide ha seguito molto bene le tabelle e questo lo ha premiato il giorno della gara. Bravo Davide!".
La manifestazione prevedeva anche la distanza della mezza maratona a cui ha preso parte il nostro atleta Davide Campetti.
Per tutti e due un meritato e abbondante boccale di birra al termine della gara.
Complimenti a tutti...
Giovanna
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