01/04/2013

SESSIONE TECNICA CON ENRICO MORA
Grande interesse ha destato il corso sui metodi di allenamento e tecnica di corsa tenuto da Enrico Mora, allenatore di molti podisti di livello tra cui il nostro Luigi Guarnati, organizzato dal gruppo master dell’Atletica Alto Garda e Ledro. Il corso, che ha visto l’attenta partecipazione di parecchi runners, si è svolto in 2 sessioni, sabato 15 e sabato 23 marzo scorsi. Nel primo incontro, teorico, sono stati illustrati i sistemi di allenamento più adatti per preparare gare di fondo come maratone o mezze maratone. Si è parlato dei vari tipi di corsa lunga e di corsa con pause o ripetute. Nel secondo incontro sono state affrontate le tecniche di corsa in salita. Il corso si è concluso con una prova pratica “outdoor” nella quale i partecipanti hanno potuto svolgere una sessione di ripetute in salita sotto l’occhio attento del tecnico Mora che, con grande competenza e disponibilità, ha dispensato preziosi ed utili consigli. E’ stata un’ottima occasione per i partecipanti per riordinare e chiarire le idee sulle indispensabili quanto famigerate tabelle di allenamento in vista degli appuntamenti gara della stagione. Riccardo